Hier kannst Du meinen Newsletter abonnieren.In dieser Episode berichte ich von unserer kreativen Kaffeepause, die ich spontan nach der vorletzten Episode ins Leben gerufen habe. Es war ein berührendes Erlebnis, das mich in der Überzeugung bestärkt hat, dass dieses Format eine wertvolle Bereicherung darstellt.
Ich teile die Details unserer Durchführung, die Beweggründe dahinter sowie die Ergebnisse. Diese Folge bietet somit etwas tiefere Einblicke in unsere Methodik und könnte von daher für die, die als Coaches tätig sind, auch fachlich interessant sein.
Zu Beginn habe ich den Ablauf vorgestellt und betont, dass das Reden nicht im Vordergrund steht. Die Teilnehmer wurden eingeladen, ein Adjektiv in den Chat zu posten, um ihr aktuelles Befinden auszudrücken. Danach folgte eine Entspannungsübung zur Körperwahrnehmung, die zu einer kleinen Reise in die Welt des Gelingens führte. Dabei lag der Fokus auf positiven Aspekten – den Erfolgen, Freudensmomenten und wertvollen Beziehungen. Diese Übung lenkt die Aufmerksamkeit darauf, wo im Leben bereits gelungene Erfahrungen zu finden sind, was uns stärkt und wofür wir dankbar sind.
Nach dieser Reflexion folgte eine kreative Phase, in der die Teilnehmenden eingeladen wurden, ihre Gefühle und Gedanken ohne Nachdenken auf Papier zu bringen. Diese Sitzung führt dazu, die eigene innere Kreativität fließen zu lassen. Das führt zu einer neuen Sichtweise auf die persönlichen Erfahrungen.
Die anschließende Gruppendiskussion ermöglichte Austausch, Vertiefung und Erweiterung der entstandenen Gedanken. Hierbei konnten die Teilnehmenden Verbundenheit erleben - Verbundenheit mit sich selbst und mit den anderen. Nach den Breakout-Sessions blickten wir in strahlende Gesichter. Die Verbindung zu sich selbst schafft die Grundlage für tiefere Beziehungen zu anderen, was das Potenzial solcher kreativen Prozesse verdeutlicht.
Der Fokus auf das, was gut läuft, bringt nicht nur mentale Klarheit, sondern führt auch dazu, dass wir mit neuen Fragen und möglicherweise auch Antworten in den Austausch gehen.
Chapters
0:05 Kaffeepause und kreative Methoden
1:08 Ablauf der Kreativen Kaffeepause
4:13 Hintergrund und Zielsetzung
9:50 Ergebnisse und persönliche Erkenntnisse
11:21 Wichtige Überlegungen für zukünftige Sessions
12:55 Einladung zum Newsletter und weitere Angebote
