Christoph’s Kumpel Thommy fängt nach langer Pause wieder mit
dem Fitnesstraining an und tappt in die Falle, es hoffnungslos zu übertreiben…
Frei nach dem Motto: „Viel hilft viel“ wird mit Vollgas gestartet und
Muskelkater ist dann noch die harmloseste Auswirkung.
Worauf du achten solltest und warum persönliche Betreuung
beim Training wichtig ist, erfährst du hier.
Christoph erklärt die negativen Folgen von Übertraining/
-lastung und dessen Auswirkungen.
Wie immer gibt es auch tolle Tipps für deinen Alltag.
Vergiss nicht den Spaß am Training – dieser Podcast
verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
