Selbstfürsorge ist nicht das, was du glaubst, dass es ist.
Selbstfürsorge besteht nicht daraus sich mal eine Massage zu gönnen, zum Friseur zu gehen oder eine Yoga-Einheit reinzuschieben. Das sind alles Maßnahmen, die sich vorübergehend toll anfühlen. Und bitte mach das auch. Aber sie sorgen nicht für nachhaltige Ruhe oder Freude in deinem Leben.
Bei einer effektiven Selbstfürsorge geht es darum, dass du dich um deine emotionale und geistige Gesundheit kümmerst.
In der heutigen Folge zeige ich dir 7 Wege auf, wie du effektive Selbstfürsorge praktizieren kannst, die dir nachhaltige Ruhe, Freude und Erholung verschafft, so dass du keine "Pause" mehr vom Leben brauchst.
Es geht darum:
- Warum man im Urlaub nicht daran denkt, dass man Selbstfürsorge braucht
- Das Herzstück der Selbstfürsorge ist deine mentale und emotionale Gesundheit
- 7 effektive Selbstfürsorgepraktiken und warum sie wichtig sind
