Heidrun (Heidi) Rothweiler ist dreifache Mama, studierte Juristin, gewesene Journalistin und Uni-Dozentin, und jetzt Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt darin ihren Kunden zu helfen ihren Körper und damit auch sich selbst wieder besser wahrzunehmen. Das klingt erstmal komisch: Wir haben unseren Körper doch immer dabei. Wie sollen wir ihn da nicht wahrnehmen? Aber wenn du ganz ehrlich zu dir bist: Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst in deinen Körper rein gespürt? Wann hast du das letzte Mal deine Füße beim Gehen ganz bewusst wahrgenommen? Wann hast du dich das letzte Mal GANZ gefühlt?
Ich kenne das Gefühl von meinem Körper entkoppelt zu sein nur zur gut. Das jahrelange Kämpfen, um zu funktionieren, schlanker zu werden und zu leisten, haben in der Beziehung zu meinem Körper Spuren hinterlassen. Der Weg zurück ist mühsam, aber total lohnenswert.
Im Gespräch mit Heidi klären wir die Frage:
- Wohnst du auch in deinem Körper oder eigentlich nur in deinem Kopf?
Und wir sprechen darüber:
- Dass Du nicht nur bist, was du denkst
- Warum dein Körper ein "Weisheitsorgan" ist
- Warum du auf deinen Körper hören solltest
- Wie Heidi ihren Burnout verarbeitet hat
- Warum du loslassen darfst, um weitermachen zu können
- Wie Körperwahrnehmung funktioniert
- Heidis tolle Übung zum sofort Mitmachen
- Warum die Füße unsere Aufmerksamkeit brauchen
- Warum es so wichtig ist sich um den Beckenboden zu kümmern
Ganz viel Spaß beim Reinhören!
