Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele Menschen kennen – sei es in Momenten des Alleinseins oder sogar mitten unter anderen. Doch warum fühlen wir uns manchmal so allein? Welche körperlichen und emotionalen Signale sendet uns die Einsamkeit, und was können wir tun, um wieder in die Verbundenheit zu finden?
In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir mit Gesine Plagge, systemische Paar- und Familientherapeutin, über die vielen Facetten der Einsamkeit.
Gemeinsam beleuchten wir:
- Einsamkeit vs. Alleinsein: Was unterscheidet diese beiden Zustände, und warum ist es wichtig, auch das Alleinsein zu genießen?
- Gesellschaftliche Werte: Wie beeinflussen Normen und Ideale unser Gefühl der Einsamkeit?
- Strategien und Tipps: Was hilft wirklich, wenn uns Einsamkeit überwältigt? Wie können wir die Scham überwinden, Hilfe zu suchen?
Gesine teilt außerdem, wie wir ein Umfeld finden können, das uns stärkt, und warum es manchmal Mut braucht, neue Verbindungen einzugehen.
Du erfährst, wie Einsamkeit uns auch dazu einladen kann, uns selbst besser kennenzulernen, und wann es sinnvoll ist, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
