In der 9. Rauhnacht widmen wir uns dem Thema Selbstvertrauen – dem Glauben an dich selbst und deine innere Stärke. Diese Folge lädt dich dazu ein, alte Zweifel loszulassen, deine Erfolge zu feiern und dir bewusst zu machen, dass du alles in dir trägst, um deine Ziele zu erreichen.
Inhalt der Folge:
✨ Reflexion: Wo stehst du in Bezug auf deinen Glauben an dich? Beantworte Fragen wie:
- Was bedeutet es für dich, an dich selbst zu glauben?
- Wo fühlst du dich selbstsicher, und wo hast du Zweifel?
- Welche Situationen haben dich in der Vergangenheit gestärkt?
- Welcher negative Glaubenssatz hindert dich daran, dir selbst zu vertrauen?
✨ Übung 1: Deine Erfolge feiern
Erstelle eine Liste mit mindestens 15 Erfolgen aus deinem Leben – gross oder klein. Lies die Liste laut vor und spüre, wie stark und fähig du bist.
✨ Übung 2: Dein innerer Mentor
Trete in Gedanken mit einer weisen Version von dir selbst in Kontakt und stelle Fragen wie:
- Was möchtest du mir sagen, damit ich an mich glaube?
- Wie kann ich mich von meinen Zweifeln lösen?
- Welche ersten Schritte soll ich gehen, um mein Vertrauen in mich zu stärken?
✨ Übung 3: Ein Brief an dich selbst
Schreibe einen liebevollen Brief an dich selbst. Beginne mit den Worten: „Liebes Ich, ich glaube an dich, weil …“ und erinnere dich an deine Stärken und Einzigartigkeit.
✨ Übung 4: Deine innere Stärke visualisieren
Stelle dir vor, wie du eine aktuelle Herausforderung selbstbewusst meisterst. Lasse diese positive Vorstellung zu einem Anker für dein Selbstvertrauen werden.
✨ Fragen zur Integration:
- Welche drei Dinge kannst du ab morgen tun, um deinen Glauben an dich zu stärken?
- Wie kannst du deinen inneren Dialog positiver gestalten?
- Wer oder was stärkt dein Selbstvertrauen, und wie kannst du mehr davon in dein Leben holen?
Begleite diese Rauhnacht mit einem Mantra wie: „Ich trage alles in mir, um erfolgreich zu sein.“ und stärke damit dein Selbstbewusstsein für das neue Jahr.
Höre rein und entdecke die Kraft, die in dir steckt! 🌟
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