In dieser Folge vom Hormon-Hussel Podcast spreche ich über ein Herzensthema: Kinderwunsch und wie du deinen Körper auf natürliche Weise darauf vorbereiten kannst.
Du erfährst, warum dein Zyklus wie ein monatlicher Gesundheitsbericht funktioniert, welche Signale dir zeigen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und wie du deine Fruchtbarkeit mit Ernährung, Mikronährstoffen und einem gesunden Lifestyle unterstützen kannst.
Wir gehen Schritt für Schritt durch:
- Warum Kinderwunsch so viel mehr ist als „einfach schwanger werden“
- Wie du die vier Zyklusphasen erkennst und für dich nutzen kannst
- Typische Ursachen, warum der Eisprung ausbleibt oder PMS stärker wird
- Konkrete Ernährungstipps, die deinen Körper nähren, statt ihn zu stressen
- Wichtige Mikronährstoffe wie Omega-3, Magnesium, Antioxidantien und besonders Folat, die für dich und dein Baby entscheidend sind
- Welche Rolle Darmgesundheit, Schlaf und Stressmanagement spielen
Diese Episode ist für dich, wenn du…
… dich auf eine Schwangerschaft vorbereiten willst,
… schon länger probierst schwanger zu werden,
… oder einfach deinen Zyklus und deine Hormonbalance besser verstehen möchtest.
