Du hast dich getrennt – und trotzdem fühlst du dich wie gefangen?
Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum „kein Kontakt“ so unglaublich schwerfällt, obwohl du weißt, dass dir der Mensch nicht guttut. Und sie zeigt dir gleichzeitig, warum genau dieser Schritt so entscheidend für deine Aufarbeitung ist.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Nervensystem noch an der Beziehung hängt
- Was eine Traumabindung ist – und warum sie dich festhält
- Wie narzisstische Dynamiken suchthaft wirken können
- Was wirklich in dir passiert, wenn du in Kontakt bleibst
- Und wie du dich schützen kannst – auch mit gemeinsamen Kindern
Du bekommst außerdem:
- 4 konkrete Übungen, um innerlich Abstand aufzubauen
- 3 Strategien für den Umgang mit narzisstischen Ex-Partner:innen bei gemeinsamen Kindern
- Ein stärkendes Beispiel aus dem echten Leben
Diese Folge ist für dich, wenn du endlich raus willst aus der emotionalen Verstrickung – und den ersten klaren Schritt in dein selbstbestimmtes Leben gehen willst.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
📲 Folge mir auf Social Media:
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:
https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
