Jeder von uns kennt sie: "Du-Botschaften" - eine Welle vor den Bug - oft mit einem direkten oder indirekten Vorwurf verbunden. Lasst uns daher den Gegenpart dazu die "Ich-Botschaft" einmal genauer anschauen. Mit ihren "4 Stufen: Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis und Wunsch" lässt sich hierdurch nicht nur eine klarere und harmonischere Botschaft senden, sondern sie bietet auch Chance, dass wir uns selbst und unsere Triggerpunkte besser kennenlernen. Wie wertvoll! Mach doch mal den Selbstversuch. Hierzu ist die Wahrnehmung von "ACHTUNG! Gleich sende ich wieder eine Du-Botschaft" der erste wichtige Schritt. Und dann ist Kommunikation ja auch einfach eine tolle Spielwiese um auszuprobieren. Das Äußern der eigenen Gefühle und Bedürfnisse haben die meisten von uns nicht gelernt, eher das Gegenteil: gerne werden diese unterdrückt oder als lästig empfunden. Also: los geht`s! Es lohnt sich!