Wir sind am letzten Baustein angekommen: Die Entspannung. Oft eine völlig unterschätzte Fähigkeit. Warum feste Entspannungszeiten und das Ritualisieren von Entspannungsübungen wichtig sind und wie du dies mit nur wenigen Minuten im Alltag unterbringst erfährst du von mir in dieser Folge. Erlebe das "Nichtstun", die Ruhe für Dich mal ganz anders und probiere neue Dinge aus - Ideen erhältst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! 

Ich freue mich riesig auf Dein Feedback zu meiner Reihe "Struktur vs. Flexibilität". 
Deine Nicky