So kletterst du gesund im Alter. Ein Interview mit Klettertrainer Dicki Korb
Die Veränderungen des Körpers im Alter anerkennen, auf den Körper hören und das Klettern für sich neu definieren. Diese Prozesse hat Klettertrainer Dicki Korb durchgemacht. Er ist 57 Jahre alt und merkte irgendwann, dass sein Körper nicht mehr dieselbe Leistung beim Klettern bringt. Im Interview erzählt er, welche Tipps er seinen Kletter-Kundinnen und Kunden in Punkto “Altern” gibt. Wie sollte man das Training verändern und wie das Mindset? Die gute Nachricht ist: Das Klettern kann ein Lifetime-Sport sein, wenn man es richtig angeht!
Trainingsziele erreichen mit dem Kilterboard. Erfahrungen und Tipps von Hallenbetreiber Malte Keppler
Das Klettern am Kilterboard wird immer beliebter. Die Auswahl an Bouldern auf kleinster Fläche ist enorm, die Vernetzung mit Boulderinnen und Boulderern auf der ganzen Welt ein cooler Nebeneffekt. Malte Keppler, Leiter der Einstein Boulderhalle Neu-Ulm, findet aber einen weiteren Aspekt wichtig: Am Kilterboard kann er sehr effektiv an seinen Trainingszielen arbeiten. Im Interview erzählt er, wie er seine Ziele mit dem Kilterboard erreichen konnte und was er anderen empfiehlt, um mit dem Kiltern anzufangen.
Viel Spaß mit diesen Podcastgesprächen!
Shownotes
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Zu den Interviewgästen dieser Folge:
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PDF über ACT Training für Kletterer, von Volker Schöffl, Dicki Korb und Patrick Matros
https://www.sozialstiftung-bamberg.de/static/act-pdf/index.htm
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Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN
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