Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt? – dem Podcast für Menschen, die vom Verlust wie erschlagen sind und trotzdem irgendwie weitermachen wollen.

Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter, Mentaltrainer. Und heute spreche ich über ein Thema, das brutal ehrlich ist – aber ausgesprochen werden muss: Was tun, wenn der Tod sich wie ein Tsunami in dein Leben drängt, alles zerstört und nichts mehr übrig lässt außer Leere, Wut und Ohnmacht?

Du erfährst,
– warum die erste emotionale Reaktion oft pure Verzweiflung ist
– wie du mit dieser Ohnmacht und Wut umgehen kannst, ohne daran zu zerbrechen
– und welche einfachen mentalen Techniken dir helfen können, aus dem Chaos wieder zu innerer Ruhe zu finden

Ich erzähle dir, was Gedanken wirklich sind, wie sie in deinem Gehirn entstehen – und warum du lernen musst, ihnen eine Richtung zu geben. Es geht nicht um schnelle Lösungen. Es geht um ein erstes Verstehen. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Du darfst trauern. Aber du musst nicht zerbrechen.

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