Mental Load und Selbstfürsorge: Ein Gespräch mit Jasmin Reif-Medani
In dieser Episode von Zwischen Windeln und Meetings spreche ich mit Jasmin Reif-Medani, Mindset Mentoring nd Mental-Load-Coach, Podcasterin von mentallove und leidenschaftliche Texterin / Copywriterin. Gemeinsam tauchen wir in die Themen Mental Load, Selbstliebe und Selbstfürsorge ein. Jasmin erklärt, wie du die Ursachen deines Mental Load erkennen kannst und welche Strategien dir helfen, dich innerlich besser abzugenzen.
Wir sprechen darüber, wann "viel zu viel" wird, wie ein idealer Alltag für dich aussehen kann und warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Mit praktischen Tipps und Jasmins klarer und motivierender Sichtweise wird diese Folge ein wertvoller Begleiter für deinen Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag.
Inhalt:
- Vorstellung von Jasmin Reif-Medani: Coach, Podcasterin und Texterin
- Was ist Mental Load, und wie erkennst du, wann "viel zu viel" ist?
- Strategien für eine bessere Abgrenzung von Aufgaben im Alltag
- Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstfürsorge
- Tipps von Jasmin für mehr Leichtigkeit und Balance
Highlights:
- Jasmins Perspektive auf Mental Load und wie man ihn reduziert
- Inspirierende Tipps für mehr Selbstfürsorge
- Alltagssituationen im Leben einer Mutter und was ist der erste Mini-Schritt raus aus dem Mental Load.
Links und Ressourcen:
- Erfahre mehr über Jasmin Reif-Medani und ihren Podcast mentallove:
(übrigens in Folge 13 bin ich zu Gast bei Jasmin – reinhören lohnt sich 😊) - Jasmin Reif-Medani auf Instagram und LinkedIn
- Mehr zur balanceUP und mir auf unserer Website: www.balanceup.at
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