Hauptsache dem Baby geht es gut- oder?
Nein! Du bist genauso wichtig!
Dein Körper hat während der Schwangerschaft und unter der Geburt Extremes geleistet. Was er nun bräuchte wäre eine Wellness Reise mit viel Pause und Regneration.💫
Stattdessen bekommt er schlaflose Nächte, ein Kopf voller Gedanken und wenn Du stillst, auch noch ein Menschlein, was er ernähren muss.😳
🤱Natürlich ist es wichtig, dass es deinem Baby gut geht, aber das funktioniert auf Dauer auch nur, wenn es Dir gut geht!
🍛Ernährung ist das, woraus dein Körper Energie schöpft, Reserven wieder auffüllen kann und Nährstoffe bekommt, die dein Immunsystem stärken.
In der neuen Podcastfolge spricht Rieke mit 5-fach Mama Kerstin Seidl, der Gründerin von @mothersfinest über die Ernährung im Wochenbett und vor welchen Herausforderungen Frauen in der ersten Zeit nach der Geburt stehen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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