Heute zu Gast im Interview ist Maren Schneider, seit 25 Jahren ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT), Unternehmerin und Gründerin der Achtsamkeits-Online-Akademie sowie Bestseller-Autorin.
Im Interview sprechen wir darüber, wie gelebte Achtsamkeit unser Leben bereichert:
Du erfährst im Gespräch,
🌿 wie Maren selbst beruflich die Achtsamkeitspraxis umsetzt und lebt
🌿 wie die Achtsamkeit hilft sich zu zentrieren und von alten, tiefen Überlebensmustern zu lösen
🌿 welche Auswirkung die Achtsamkeit für mehr Gelassenheit im Familienalltag hat
🌿 warum die Atmung so wichtig ist, besonders in (emotional) schwierige und stressigen Situationen
🌿 warum wir uns annehmen dürfen, “wo wir stehen”
🌿 warum Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge essentiell sind
🌿 was Meditation in der Umsetzung und gelebt im Alltag bedeutet
🌿 wie und ab welche Alter wir Kindern helfen können, sich zu zentrieren und mithilfe der Achtsamkeitspraxis mit schwierigen Situationen oder Gefühlen umzugehen
🌿 wie es gelingen kann, achtsam, bewusst und verantwortlich die Balance zwischen analog und digital zu finden
Achtsamkeit ist ****unser aller existentieller Nährboden für ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben.
Es ist eine Praxis (!), ein lebenslanger Prozess, der uns mit uns mit unserem Inneren und mit dem Außen in Verbindung bringt - und uns zu einem unglaublichem Bewusstsein führen kann.
Ich hoffe, dass dich die Episode inspiriert und dir hilft, das Leben im Hier und Jetzt bewusst(er) wahrzunehmen.
Mehr über Maren Schneider und die Achtsamkeits-Online-Akademie erfährst du hier:
[https://www.achtsamkeit-online-akademie.de/](https://www.achtsamkeit-online-akademie.de/)
