🔥 Perimenopause beginnt oft schon mit 35-40 Jahren – aber kaum jemand spricht darüber! In diesem kraftvollen Gespräch teilen Carolin Limburg und Juliane ihr geballtes Wissen über die hormonelle Verwandlung, die jede Frau durchläuft.
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In diesem Interview erfährst du:
✅ Was genau während der Perimenopause passiert (Östrogen, Progesteron, Testosteron)
✅ 100+ Symptome, die niemand auf dem Schirm hat (Ohrenjucken, Frozen Shoulder, Zahnprobleme!)
✅ Warum Ärzte oft keine Antworten haben & was du selbst tun kannst
✅ Ernährungsstrategien, die WIRKLICH helfen (Protein, gesunde Fette, Anti-Inflammation)
✅ Lifestyle-Interventionen für mehr Energie, besseren Schlaf & starke Knochen
✅ Warum nur 4% der Gesundheitsforschung Frauen betrifft (skandalös!)
⚠️ WICHTIG: Sarcopenie (Muskelabbau) und Osteoporose betreffen JEDE ZWEITE Frau – aber es gibt Lösungen!
🎓 Über die Expertinnen:
Juliane ist Ernährungswissenschaftlerin, Heilpraktikerin & Female Empowerment Coach mit 40 Jahren Erfahrung. Sie leitet die Holistic Lifestyle Akademie und bildet Menopause-Mentorinnen aus.
Carolin Limburg ist Expertin für zyklusgerechtes Kundalini Fitness Training und Transformational Breathwork für Frauen 40+.
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