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Was du tun kannst, wenn diese Gefühle dich lähmen

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Strategien, die sich für mich sehr gut bewährt haben und mich unterstützen, wenn Angst oder Panik in mir aufsteigen.

Betrachte diese Folge als eine bunte Sammlung von Impulsen, die du für dich selbst ausprobieren kannst.

Nimm dir etwas aus diesem Angebot, probiere es aus und wenn es dir dient, dann integriere es gerne in deinen Alltag!

Du bist nicht das Opfer deiner Ängste und es ist möglich, ein freies Leben zu führen! Es geht nicht darum, deine Ängste „weg zu machen“, sondern deinen individuellen Weg im Umgang mit ihnen zu finden. Deine Angst ist nicht deine Feindin. Deine Angst möchte dich wahrscheinlich beschützen und für dich da sein.

Seit meiner Kindheit lebe ich selbst mit Ängsten und hatte 2021 eine Panikattacke, sodass ich mich intensiv mit Angst und Panik auseinandersetze. In den letzten Monaten habe ich mich immer mehr damit beschäftigt und bin innerlich gefühlt riesig gewachsen. Meine Ängste sind noch da, doch lerne ich, trotzdem ein selbstbestimmtes und freies Leben zu führen.

Du entscheidest, wie deine Realität aussieht.