Bald geht es wieder ab auf die Piste! Doch wie bereitet man sich optimal auf den Wintersport vor? In dieser Podcastfolge teilt Manuela Hartmann, Gesundheitsexpertin und passionierte Wintersportlerin, ihre Tipps für eine sichere und spaßige Zeit im Schnee. Von der richtigen Vorbereitung bis zu praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie Verletzungen vorbeugen und Ihre Ausdauer steigern können. Lassen Sie sich von Manuela durch die Welt der Winterfitness führen, während sie über ihre eigenen Erfahrungen spricht und einfache, effektive Übungen für mehr Stabilität und Balance vorstellt. Ob Kniebeugen beim Kaffeekochen oder Standübungen auf einem Bein – hier erfahren Sie, wie Sie fit und stark in die Skisaison starten.
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos
Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery
Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr
Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de
