Гидроксиметилбутират, или HMB, — вещество, которое естественным образом вырабатывается в организме человека. НМВ образуется в результате расщепления аминокислоты лейцина.
HMB используют в качестве пищевой добавки и в некоторых медицинских препаратах. Некоторые данные говорят о том, что прием добавок с HMB увеличивает рост мышц, снижает жировую массу и ускоряет восстановление после упражнений.
Однако ученые отмечают, что исследования недостаточно убедительны.
Источники:
Сайт Мемориального онкологического центра имени Слоана-Кеттеринга
Сайт Rxlist
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31484462/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29249685/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23514626/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31484462/
Сайт ScienceDirect
Подписывайтесь на наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»
