Кратко. Пока данные о том, как L-карнитин влияет на вес, спорные. Чтобы изучить эффективность этой пищевой добавки, нужны дополнительные научные исследования. А чтобы похудеть, лучше сбалансированно питаться и заниматься спортом. Пищевую добавку с карнитином можно принимать, только если ее назначил врач.
Источники
Управление диетических добавок Национального института здравоохранения США
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359762/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2853497/
Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com
https://www.drugs.com/mtm/l-carnitine.html
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
