Кратко. Коэнзим Q10, или убихинон, естественным образом синтезируется человеческим организмом. Он помогает клеткам вырабатывать энергию и действует как антиоксидант.
Также коэнзим Q10 продается в виде биологически активной добавки (БАД). Данные исследований о пользе убихинона противоречивы. Принимать его имеет смысл при подтвержденном дефиците и митохондриальных заболеваниях, при которых из-за генетической поломки он не образуется в организме в достаточном количестве.
Во всех остальных случаях его эффективность не подтверждена.
Источники:
Национальная медицинская библиотека MedlinePlus
https://medlineplus.gov/genetics/condition/primary-coenzyme-q10-deficiency/
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35608922/
Медицинский онлайн-ресурс RxList
https://www.rxlist.com/coenzyme_q-10/supplements.htm
Подписывайтесь на наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
