Die zweite Folge des PushyourPerformance-Podcast dreht sich übergeordnet über den wichtigsten Part deiner Regeneration:
Es geht um deinen Schlaf.
Und dabei gehe ich speziell auf einen besonderen Faktor ein, welchen du auf jeden Fall beachten solltest, wenn du am nächsten Morgen fit und energiegeladen aufwachen möchtest.
In dieser Folge erfährst du:
Welchen Faktor du auf jeden Fall beachten solltest, um erholt und energiegeladen aufzuwachen
Wie dieser Faktor faktisch in Zahlen an meinem Beispiel aussehen kann und wie ich damit umgehe
Was du machen kannst, um für dich diesen Faktor grob zu evaluieren und in die Praxis umzusetzen
Viel Spaß damit! :)
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