In der achten Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um den Zusammenhang zwischen der Qualität deines Schlafes bzw. generell deiner Performance & Energie im Alltag und der Aufnahme von Sonnenlicht.
In dieser Folge erfährst du:
-Warum du direkt nach dem Aufstehen Sonnenlicht tanken solltest
-Welche 3 Punkte Daumenregel dir dabei hilft, das Ganze in den Alltag umzusetzen
Viel Spaß damit! :)
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