910.MX ep 1725: El Ayuno intermitente, un tema que genera polémica;
más vale estar bien informados.
Aparte de que tiene muchos efectos deseables: calma y regeneración en tu intestino, notable mejoría a nivel hormonal y celular; y, casi siempre, mejor composición de tu cuerpo.
Y: menos inflamación!
El ayuno intermitente: periodos de desde unas 12 horas sin comer, sin despertar el intestino y la digestión.
Cada duración de ayunas tiene sus efectos distintos.
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Intermittent fasting - a topic that sparks debate!
That’s why it’s worth being well informed.
Beyond the controversy, intermittent fasting offers many desirable effects: calm and regeneration in your gut, noticeable improvements at the hormonal and cellular level, and - almost always - better body composition.
And: less inflammation!
Intermittent fasting simply means going without food for a certain period of time, often starting with around some 12 hours, giving your gut and digestive system a rest.
And there’s more: each length of fasting brings different effects.
