910.MX ep. 2325: ¡Estrés!
Ah! Estrés… quién no lo conoce…
Otra vez, un tema más grande que 15 minutos, pero en fin, ahí vamos.
Estrés no siempre es tu enemigo, hablamos de eso. Estrés que dure demasiado, que no tiene una resolución pronto, puede tener efectos que perjudican, tanto a corto- como a largo plazo: suele ser un factor importante en enfermedades, como auto-inmunes o hasta incluso cáncer.
La buena noticia es que tú puedes aprender a, primero identificar estrés y su causa y segundo, mitigarlo.
¿Vas a dejar que el estrés doblegue a tu (tremendo) Todo Tú? ¿O vas a conocer a tu estrés bien, y
aprender a usarlo - a tu favor?
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910.MX ep. 2325: ¡Stress!
Ah, stress… who doesn’t know it?
Once again, a topic that’s bigger than fifteen minutes - but here we go.
Stress isn’t always your enemy - and that’s one of the aspects we talk about today.
When stress lasts too long, doesn’t find a quick resolution, it can and will start taking a toll - in the short term and in the long run.
It can even become an important factor for certain illnesses, including autoimmune diseases or even cancer.
The good news? You can learn, first, to recognise stress and its causes - and second, to manage it.
So… are you going to let stress overwhelm your (mighty) Whole You?
Or will you get to know your stress well enough to turn it… to your advantage?
