Paulius Rakštikas, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) mokytojas, knygos apie sąmoningumo ugdymą "Staigmena gyventi" autorius, bei meditacijų programėlės PAUZĖ kūrėjas.
Šioje laidoje su Pauliumi vystėme šias temas:
- Kas yra sąmoningumas? (1:00)
- Kada žmogus yra budrus šiai akimirkai? (2:05)
- Budrumo įtaka veiklos rezultatams ir emocijoms. (3:40)
- Budresnio gyvenimo neigiama pusė. (6:20)
- Budrumas ir žmogaus interpretacijos. (13:45)
- Malonių ir nemalonių interpretacijų naudos. (20:35)
- Kodėl žmonės neieško sąmoningumo ugdymo? (25:40)
- 10% atidą praktikuojančių patiria daugiau suicidinių ar depresyvių minčių. Kokias dar neigiamas pasekmes matai iš sąmoningos praktikos? (34:30)
- Ar šūdvabalis supranta, kad yra šūdvabalis? (36:50)
- Ar tu bandai padaryti visuomenę sąmoningesnę? (48:50)
- Priežastys, kodėl kreipiamasi į atidos mokymus. (57:30)
*
Ačiū, kad klausote ir kviečiu:
- Palikti įvertinimą Spotify platformoje;
- Paremti finansiškai https://contribee.com/alcauskas;
- Užprenumeruoti naujienlaiškį https://alcauskas.lt/naujienlaiskis;
- Pasidalinti grįžtamuoju ryšiu, klausimu ar pasiūlymu galite el. paštu domantas@alcauskas.lt;
- Daugiau apie mane sužinoti https://alcauskas.lt.
