Šajā epizodē Atlantīdā viesojas Mārīte Gertnere – sertificēts koučs, veselīga dzīvesveida entuziaste, Fit Vegan Sisters līdzdibinātāja, grāmatas "Svaigēšana – ēdiens, kas izmaina dzīvi" autore, kā arī sertificēta fitnesa un jogas trenere. Viņa palīdz cilvēkiem atgūt līdzsvaru un enerģiju caur apzinātību, uzturu un kustību.
Mārīte dalās savā pieredzē par to, kā rūpēties par sevi – ne tikai fiziski, bet arī emocionāli un garīgi. Mēs runājam par sulu kūrēm kā veidu, kā attīrīt ķermeni, sakārtot domas un atsvaidzināt enerģiju, kā arī par to, kā ikdienā uzturēt labu pašsajūtu.
Sarunā pieskārāmies arī kustības nozīmei – kā apzināta ķermeņa iekustināšana var palīdzēt ne tikai fiziskajai veselībai, bet arī emocionālajai labsajūtai.
Kā atrast laiku rūpēm par sevi mūsdienu straujajā ritmā?
Kā sulu kūres var kalpot kā pavasara restarts ne tikai ķermenim, bet arī prātam?
Un kādus mazus, bet efektīvus ieradumus varam ieviest ikdienā, lai justos vieglāki, dzīvīgāki un enerģijas pilni?
Par to un daudz ko citu – šajā sarunā.
