Escucha «En 5 y sin tomate», a Daniel Pinteño Vargaste ofrece 5 consejos para gestionar la ansiedad de forma eficaz. Practicar la respiración consciente, practicar mindfulness, realizar ejercicio físico de manera regular, establecer límites sanos y buscar apoyo en tu circulo cercano o en un profesional de la salud mental son algunos de estos consejos.
