Ein unangenehmer Anruf hat in Ihrem Kopf schon mehrfach stattgefunden. Tatsächlich angerufen haben Sie noch nicht. Worauf warten wir, wenn wir uns „noch nicht bereit“ fühlen? Marcus Hoffmann unterscheidet fehlende Informationen, die Hoffnung auf ein angenehmeres Gefühl und Unsicherheit, die sich erst beim Handeln klären lässt. Er ordnet Forschung zu unseren Erwartungen an eine Aufgabe ein und erklärt, weshalb die Verhaltensaktivierung bei Depressionen nicht voraussetzt, dass die Freude schon vor einer Aktivität zurückgekehrt ist.
Aktualisierte Gesprächsfassung vom 23. Oktober 2026. Die Sprecherstimmen wurden mit Cartesia KI-generiert. Marcus Hoffmanns Stimme basiert auf seiner eigenen Stimme.
Allgemeine medizinische Information; kein Ersatz für persönliche ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Sie mit jemandem sprechen möchten: Die TelefonSeelsorge erreichen Sie kostenlos und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Weitere Informationen.
Die COBRA-Studie untersuchte eine britische Versorgungsform. Verhaltensaktivierende Techniken gehören auch in Deutschland zu den Behandlungsansätzen bei Depressionen. Welche Unterstützung im Einzelfall passt, lässt sich im ärztlichen oder psychotherapeutischen Gespräch klären.
Ausgewählte Quellen
Musik: J. S. Bach, Cellosuite Nr. 1, BWV 1007. Aufnahme Chris/Fopseh (CC0). Drei Sekunden Auftakt und fünf Sekunden Ausklang; keine Musik unter den Stimmen.
Impressum: https://www.dochoffmann.com/impressum/ Datenschutz: https://www.dochoffmann.com/datenschutz/
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