Welche mentalen Challenges kommen in einer Bodybuilding-Wettkampfvorbereitung auf dich zu? Darüber habe ich mit Lara (@lara.grows) in der aktuellen Podcast-Episode gesprochen.
Mit dabei folgende Themen
Welche Auswirkungen hat die Prep körperlich und mental?
Wie stellst du sicher, dass du dein mentales Wohlbefinden wahrst?
Welche Dinge tust du in der Prep für Stressmanagement?
Vergleichst du dich mit anderen Athlet:innen?
uvm.
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Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
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