Aus aktuellem Anlass sprechen wir in dieser Episode über das Thema Ernährung im Lockdown. Mit dabei sind folgende Themen:
Solltest du im Defizit, Überschuss oder auf Erhalt essen?
Kannst du ohne Gym Muskelmasse aufbauen?
Was tun, wenn Routinen fehlen?
Was tun bei höherem Food Focus und Heißhunger?
Wie mit fehlender Motivation für’s Training umgehen?
uvm.
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Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!
Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
Schön, dass du da bist!
