Volumen Essen beschreibt die Angewohnheit, Lebensmittelvolumen zu erhöhen, um Sättigung zu erzielen und Hunger zu vermeiden. Und während das eine gute Diät-Strategie sein kann, wird dies bei vielen zu einer dauerhaften Ernährungsgewohnheit.
In dieser Episode zeige ich euch, wie ihr Volumen Esssn reduzieren und die Angst vor Hunger oder Nicht-Satt-Werden verlieren könnt.
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Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
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