Wenn wir Ziele erreichen wollen, die unser Training, unsere Body Composition und Co. betreffen, dann ist das Tracken unserer Makros oder Kalorien ein gutes Tool, um dort hin zu kommen. Allerdings kann die Genauigkeit dieses Trackings auch zu hohe Ausmaße annehmen.
Heute sprechen wir über:
Wann ist welche Tracking-Genauigkeit angebracht?
Wie genau ist zu genau?
Was passiert, wenn man zu strikt trackt?
uvm.!
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Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
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