Skinny Fat bedeutet, dass du einen hohen Körperfettanteil bei niedrigem Körpergewicht hast - vielleicht sogar bei leichtem Untergewicht. Ich berichte euch von meinen Erfahrungen mit dieser Körperkomposition und wie man von hier aus Training und Ernährung am besten gestalten kann, um einen „strafferen“, „Toned“ Look zu bekommen - und wieso weiter abnehmen hier keine Option mehr ist.
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Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
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