Olympic Gold Medalist Ms Lee Lai Shan @ Fireside
采訪者：吳業澧
Interviewer: Lawrence Ng
作為一個全職運動員，有沒有特別辛苦的經歷？
人們認為做運動員辛苦，不過做什麼也好，也會有挫折和吃苦都是過程的一部分。首先，做運動，例如滑浪風帆，體力需要適當的辛勞，也有精神上的負擔。加上滑浪風帆是戶外運動，我曾經在暴曬、暴雨，甚至最惡劣的下雪天比賽過。做運動員，尤其是參與滑浪風帆，體力上、心理上的挑戰都很多。不過，遇上挫折的時候，回顧初衷和自己訂下的目標，障礙（特別是心理上的障礙）便可迎刃而解。在我人生中，心理的辛苦大於體力的辛苦。我在1989年末才進港隊，很想在1990年亞運取得好成績，可是能力跟其它亞洲運動員的水平還有很大距離，於是與滑浪風帆會和新請來的教練到歐洲訓練了四個月。由業餘選手轉為全職運動員的過程體力消耗很大，自己身體因此未能適應，所以不小心，或是勞損，弄傷了腰部。當時只剩一年時間提升自己水平、追上其它運動員，卻因身體受傷不能訓練和比賽，心裡極為煎熬。1990年亞運時，我的腰還在痛，滑浪風帆除了比賽當刻自己操控以外，都由後備運動員幫忙控制。然而，比賽前把風帆駕駛到比賽場地，往往是搜集風向、調教風帆和適應海面情況的時間，沒有了這些步驟會影響比賽表現，所以我認為準備有所缺失。幸好那次比賽我還能應付得來，拿了一面銀牌，但是我不想重蹈覆轍。儘管有腰傷，心理上也煎熬，我依然沒有放棄，決心繼續參賽。
要克服困難，是否需要極大決心或明確的目標？
一定。沒有清晰的目標，便會迷失而不知道自己這麼辛苦為了什麼，在谷底裡會十分無助。若有清晰的目標，便能把自己拉回來，走正路。
1996年亞特蘭大奧運前，你曾在不同國際賽事中贏得冠軍。比賽前，你認為勝算有多大？有想過自己會得獎嗎？
那次奧運前，我曾奪得世界、歐洲公開賽、亞洲賽冠軍等等許多獎項。我當然對自己有要求，不過面對著新的比賽，不論之前拿過什麼獎，也是要推倒重來，重新開始——不能說因為拿過世界冠軍，就一定能拿金牌。我只能以平常心處理每一場比賽。我當時的目標是前三名，不是奪冠。我在比賽前段比較保守，二、三、四名左右，平均發揮為主。此戰略是成功的，後來計算過，因為滑浪風帆比賽可以扣減最不理想的一場比賽的成績，自己只要在最後一場比賽拿第二名，便能拿到金牌。於是我在倒數第二的比賽開始，變得較為進取，最終在最後一場得第一名；以總成績計算，不算最後一場， 也有金牌。首先，無論以前什麼成績也好，都要以平常心面對新挑戰，由零開始。背負著名銜做事，反而會有壓力。其次，比賽時每一個部署也要有計劃，如比賽前段保守，後段因為機會大了，採用進取的策略。
知道你在比賽前被水母螫傷，有否影響心情？
一定有。我無非想在此大型、重要的比賽中發揮得好，可惜左腳被水母螫傷至失去知覺，站上滑浪風帆板有平衡的困難。此事發生於比賽前六分鐘，開始時的確有發脾氣，不停拍打滑浪風帆板，埋怨天意弄人，但我知道自怨自艾將使比賽一塌糊塗。幸好賽前不但訓練了技術，還認識了運動心理學，學會控制情緒和壓力，於是短短幾分鐘內調節了心情，然後投入比賽。傷勢令我不能在第一場比賽全程發揮，不過我還是得了第三名。我以此告訴自己，傷勢改善後必能有更好的成績。一件壞事換個角度來看，反成了我的推動力。
獲得香港有史以來第一面奧運金牌，一時成名，生活中最大的轉變是什麼？
最大的轉變，或者說最不能適應的，是變了一個公眾人物。我常告訴自己作為一個運動員，責任是在比賽獲得好成績，為港增光。一夜之間變了一個焦點人物，的確會不習慣。我記得飛機一到達香港，機艙門一打開，迎接我的是相機拍照的聲音和不斷的閃光燈。我想，糟糕了，我將會面對很大的壓力。在滑浪風帆的比賽之中，我能夠自己下決定，想去哪裡便去哪裡，因此覺得自己是自由自在的。突然之間，人們的焦點都放在我身上了，當晚和翌日早上的行蹤都被報導過，令我極不適應。回到香港，過了祝捷會等活動後，我曾躲在一個沒人到訪、沒有電話訊號的地方把自己困住，因為就算戴著帽子外出，人們憑著背影也認得出我。本來想跟家人、朋友慶祝，但是外出便會被要求簽名、拍照等等，令我感到失去自由。這個情況使我很不舒服，甚至反感，掙扎了幾個月。後來我有尋求心理專家的意見，自己想清楚了，也跟朋友傾訴，換個角度看，發現原來也是一件好事。那些人因為喜歡我，才會這樣做，而且我回應他們也是間接提升了運動員的地位。以前，人們認為做運動員是吃力不討好的工作，甚至令人三餐不繼，可是這件事反映了做什麼也好，總有出頭天。能受人注意，未來能夠發展的，就是一件好事。明白了以後，我便開始放鬆了，開心了很多。我當初也不知道怎麼處理傳媒，1996年奧運後，我的對手兼好友，同樣曾經是奧運金牌得主的新西蘭選手Barbara Kendall當晚跟我說，我回去後會有很大的轉變。她也是面對了公眾壓力的問題，躲在衣櫥裡。我跟她，或者是所有金牌選手，都可能要面對傳媒焦點。有人會享受這個過程，有人會嘗試化解心中的不快。
作為運動員最需要具備什麼特質？
最重要的是堅持的心。無論遇上什麼困難，也要堅持。也要有清晰的頭腦，知道自己的目標是什麼。目標需要能夠實踐到的，不能過低或過高。目標過低會令人失去興趣而放棄，太高卻做不到。通過做運動員，可以獲得這些技巧。然而，最重要的還是要堅持。在辛苦的時候不放棄，創高峰的時候再創高峰，也是要靠自己堅持下去。
現今香港許多家長認為做運動員沒有前途，對此有何看法？
我認為這個觀點已經隨著香港其它運動員取得佳績有所改變，可是比起運動發展了很久的國家（如美國、中國），香港還是比較落後。對於未來，到底是「錢」途，還是在做運動員時學到的東西比較重要？我小時候是個沒有方向的人，說話不流利，內斂，做事馬虎，做了運動員後，性格、做事態度、說話能力都有了很大的轉變。不論一個運動員能否於其項目得到金牌，也會在過程中學到很多。將來退役，回到社會，能把所學在工作上運用。這些得益的價值是很高的。我不認為賺不到錢就是沒有前途，反而作為運動員學到的道理，才是最重要的，因為能應用在將來的工作中。有很多退役運動員沒有得到什麼特別的成績，可是回歸社會的時候卻做到很高的職位。可見做運動員不一定要獲得奧運金牌，最重要的是能夠把運動員生涯所學的應用於工作中，更上一層樓。
有否鼓勵女兒將來也做運動員？
有很多事是要出自內心。強迫內心不想做運動員的人做運動員是沒有意思的。做運動員需要訓練，如果不想學也不會學到東西。如果她們想做運動員，我非常樂意支持她們，卻不會強迫她們。
對於香港體壇有何願景？
香港的體育發展在基層，或是精英運動員方面，都一直在進步而有成績的。不過，步伐可以更快。精英運動員方面，從前只有一兩個項目有好成績，如滑浪風帆、乒乓球，現在獲得佳績的項目多了，有羽毛球、乒乓球、劍擊、單車等等。香港有很多世界級的運動員，可見體育發展不斷進步，如果能夠加快速度，便可百花齊放了。
有什麼想對年輕人說？
如果有一個夢想，無論發生什麼事也好，也要堅持下去。我當初做運動員都時候，沒有人想過香港有人可以得到奧運金牌，但是只要肯堅持，走正確的路，便應該繼續下去。做任何職業，先要有夢想，堅持，然後實踐。
編輯：陳琛然
Editor: Jasmine Chan
