¿Puedes ganar fuerza, sin ganar masa muscular? En este episodio vamos a responder esta pregunta, aclarando algunos conceptos como la fuerza muscular, hipertrofia muscular, resistencia muscular entre otros. Fuente de información:Alexander JLN, Barton CJ, Willy RW Infographic. Running myth: strength training should be high repetition low load to improve running performance British Journal of Sports Medicine Published Online First: 25 September 2019. doi: 10.1136/bjsports-2019-101168
