¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥
Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla).
¿Te pasas el día pensando sin parar? Este episodio es para ti.
Vivimos en la cabeza. Dándole vueltas a todo. Rumores del pasado, miedos del futuro, conversaciones que no pasaron… y mientras tanto, la vida real se escapa. En este episodio de El Podcast de Alberto Cartier, desmontamos la trampa silenciosa de la rumiación mental: qué es, por qué ocurre, y cómo puedes liberarte de ella.
Vas a descubrir:
• Qué es la rumiación y por qué no es lo mismo que reflexionar.
• Cómo afecta a tu cuerpo, tu energía y tu calma.
• Qué heridas emocionales hay detrás de esos pensamientos repetitivos.
• Por qué tu mente no para… aunque tú quieras descansar.
• 9 herramientas concretas para volver a habitar tu cuerpo y encontrar paz mental.
Este episodio no es teoría. Es una guía emocional, neurobiológica y práctica para dejar de sobrevivir en la cabeza y empezar a vivir en el presente.
Y si alguna vez te has sentido agotado sin saber por qué, si tu mente te acompaña a todas partes como una radio que nunca se apaga… este episodio te va a tocar. Porque no estás solo. Y no estás roto.
Estás rumiando. Pero puedes aprender a parar.
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