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¿Y si dejaras de castigarte por sentirte mal?
En este episodio vamos a romper una de las creencias más dañinas que cargamos: que estar triste, ansioso, enfadado o roto significa que algo va mal contigo.
No.
No estás roto.
No eres débil.
No eres “menos” por no estar siempre bien.
Aquí vas a entender por qué tu mente y tu cuerpo reaccionan así, qué papel juegan esas emociones que intentas reprimir, y cómo dejar de luchar contra ellas para empezar a escucharlas.
Te voy a dar herramientas reales para pasar de la autoexigencia invisible y el juicio interno… a la autoaceptación y el cuidado verdadero.
Vamos a hablar de lo que nadie quiere decir: que sentirte mal es parte de estar vivo, y que aprender a sostenerlo sin huir es una de las mayores habilidades que puedes desarrollar.
Si estás cansado de fingir que todo está bien…
Si quieres soltar el peso de la culpa emocional…
Si quieres aprender a cuidarte en tus días oscuros…
Este episodio es para ti.
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