Podcastin kahdeksannessa jaksossa keskustelemme Joni Tuohimaan kanssa tavoitteellisen kuntoilijan ja urheilijan fysiikkaharjoittelusta.Jakson aikana keskustelemme Jonin kanssa mm seuraavaa:
Miten voimaharjoittelu eroaa tavallisen kuntoliikkujan ja tavoitteellisen aktiiviliikkujan tai urheilijan harjoittelusta.
Mitä harjoittelun ohjelmoinnissa tulee ottaa huomioon?
Mistä tavoitteellisen aktiiviliikkujan tai urheilijan fysiikkatreeni muodostuu?
Miten varmistetaan kehitys ja vältetään ylikuormitus?
Kuinka yhdistää erilaisia harjoituksia keskenään ja pitää harjoittelu monipuolisena?
Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskuksen Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Valmentajien omat sometilit löydät myös instagramista @sallakasma, @mirka_nevala ja @coach_joni_Hukan nettisivut löydät osoitteesta www.hukka.netMikäli olet kiinnostunut valmennuksesta löydät yhteystiedot https://www.hukka.net/valmennus/valmentajat/
