Podcastin yhdeksännessä jaksossa vieraana ovat Fysiobarin yrittäjät Harri Paso ja Raimo Korpela. Jakson aikana keskustelemme kuntoilijan lihashuollosta ja kuntouttavasta hoidosta. Käymme läpi mm:
Mitä hyötyä hieronnasta on?
Milloin kannattaa mennä hierontaan ja milloin taas fysioterapia voisi palvella paremmin?
Miten ajoittaa harjoittelu ja hieronta palvelemaan toisiaan mahdollisimman hyvin?
Miten ylläpitää hieronnan jälkeistä vetreää oloa ja ehkäistä vaivoja omatoimisesti?
Mikä merkitys venyttelyllä ja lihaskuntoharjoittelulla on toimintakyvyn ylläpitämisessä ja vaivojen ehkäisyssä?
Fysiobarin löydät instasta ja facebookista nimellä fysiobar. Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskuksen Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Valmentajien omat sometilit löydät myös instagramista @sallakasma, @mirka_nevala ja @coach_joni_Hukan nettisivut löydät osoitteesta www.hukka.netMikäli olet kiinnostunut valmennuksesta löydät yhteystiedot https://www.hukka.net/valmennus/valmentajat/
