En este episodio de HipertroFit, hablamos sobre cómo seleccionar ejercicios de manera efectiva para un programa de entrenamiento.
Discutimos la importancia de considerar los objetivos específicos, limitaciones físicas y nivel de experiencia al elegir ejercicios. También abordamos cómo ajustar los ejercicios según las necesidades individuales, la relevancia de la progresión y la variabilidad en los entrenamientos, y la importancia de la técnica correcta para evitar lesiones.
Finalmente, compartimos algunos de nuestros ejercicios favoritos y las razones por las que los consideramos efectivos. ¡Nos vemos en el próximo episodio!
