V dnešním díle naučné série jsme se podívali na téma, které je velice důležité, ale moc se o něm nemluví.. Jak, kdy a v jaké formě užívat vitamíny a minerály během dne? Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Osnova tohoto dílu:
Úvod 00:00
Na jaké místo zařadit vitamíny a minerály v důležitosti suplementů? Multivitamíny. 0:47 - 5:18
Jednotlivé důležité vitamíny. 5:18 - 9:29
Dávkování vitamínů během dne. Vitamíny pro muže/ženy. 9:30 - 11:45
Dávkování minerálů během dne. 11:46 - 13:58
Dávkování elektrolytů. 13:59 - 16:16
Kdy dávkovat minerály, když mám před spaním tvaroh (kasein)? Problémy s multivitamíny. 16:17 - 23:18
Antiage vitamíny/minerály. 23:19 - konec
