"¿Estás en modo volcán?"
¿Acumular o liberar? A veces es necesario hacerse esta pregunta. Si consideramos que nuestra vida cotidiana nos hace acumular sensaciones estresantes, entonces es preciso detenerse un momento. Sentirse desbordadx es muy común hoy en día ya que hay situaciones que nos exceden y pueden causarnos sensaciones que no nos hacen sentir bien. Puede sonar redundante, pero es menester acordarnos de que no estamos solxs, ya que si reaccionamos de manera desmedida podemos hacer daño a quien tenemos al lado... y cuando esa tempestad calme tendremos que lidiar con más conflictos. Pensemos juntxs.
Liberar nuestras emociones no implica gritar de manera desmedida o expresar nuestras diferencias con quien está al lado nuestro de forma violenta, sino más bien aprender que no siempre podemos decretar acciones para que nos beneficien directa e individualmente. Detenerse un momento y respirar profundamente antes de juzgar a alguien o expresar nuestras emociones de manera agresiva es el primer paso para una gestión emocional efectiva. Las emociones se propagan de persona a persona, si no nos desbordamos emocionalmente ante situaciones apremiantes, nos podemos sentir mucho mejor de lo que podríamos imaginar y contribuir al bienestar colectivo.
Los conflictos interpersonales siempre van a estar a la orden del día. Podemos lograr bienestar en nuestra vida si logramos lidiar con ellos. Sabemos que nuestros días no siempre serán buenos, pero aún así debemos vivir, ser honestxs y justxs. No es necesario sofocarnos si podemos encontrar el momento para respirar profundamente y seguir.
Si estás en modo volcán, que sea un paisaje lindo de apreciar. Para vos y los demás.
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