"Meditación para calmar la ansiedad" Una nueva entrega en formato podcast.
Nuestra salud y bienestar emocional son fundamentales para nuestra cotidianeidad, ya que lograr el balance entre las dos es una necesidad que se manifiesta a través de nuestras conductas. La ansiedad es uno de los adversarios más comunes de este equilibrio.
Los desafíos de nuestros tiempos hacen que tengamos una convivencia casi absoluta con la ansiedad. Saber gestionarla es el paso definitivo a una mejor calidad de vida, ya que nos da un panorama y una visión distinta de todo: cambiamos hacia una mejor versión de nosotros.
Hoy te propongo una meditación para calmar la ansiedad. Tu relajación es clave para seguir adelante sin dañar tu salud física y mental. Sin exaltaciones ni situaciones estresantes para lograr tu paz interior.
Recordá que la gestión de una emoción como la ansiedad es un avance muy grande para recuperar el equilibrio general de nuestro ser. No te sientas mal si en el primer intento no logras tus objetivos: haber comenzado es un gran paso.
Si esta es tu primera meditación, bienvenidx! Te voy a dar todas las herramientas para el control y gestión de la ansiedad. Tenes que ser sincerx con vos mismx y dejarte llevar para obtener mejores resultados. Ya estás acá... Disfrutá tu momento.
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