Hvala, da si tukaj z nama.
V četrti epizodi se pogovarjava o ideji utelešanja - krovnemu pojem za raznovrstne prakse, ki zajemajo delo s telesom in umom.
Razgrnili sva paletno nians utelešanja: somatika, kognitivna znanost, psihoterapija..ter razjasnili razliko med čuječnostjo in utelešanjem.
Govoriva o tem kako nas družbeno zakoreninjene navade, s socialnimi mediji na čelu, oddaljujejo od telesa in posledično zaradi tega izgubljamo stik s seboj.
Utelešenje te pelje v stik s seboj in ti ponudi orodja s katerimi: reguliraš svoj živčni sistem, vplivaš na biokemijo telesa, notranjo naravnanost... Utelešenje ponudi možnosti izbire, da se aktivno vključiš v soustvarjanje svojega življenja.
Ker je na temo utelešanja še veliko prostora za pogovor, se imava namen vrniti k tej ideji v eni od prihodnji epizod.
Če ti kakšna stvar iz tega dela še posebej spregovori, bova veseli če nama tu spodaj pustiš komentar ali nama pišeš na podcast.mednama@gmail.com.Spremljaš naju lahko tudi na IG in YT:https://www.instagram.com/med.nama.podcast/https://www.youtube.com/@Med_nama_podcast
