Entdecken Sie die Geheimnisse hinter effektivem Schmerzmanagement und präventiven Strategien bei Arthrose in unserer neuesten Folge von Medizin 3.0. Dieser tiefgehende Podcast mit Experten Dick Egmont beleuchtet innovative Ansätze in der Physiotherapie, um Lebensqualität trotz degenerativer Veränderungen zu erhalten. Erfahren Sie, wie Illness Beliefs, Lebensstiländerungen und ein Verständnis des Schmerzgedächtnisses zu einem schmerzfreieren Leben beitragen können. Ob Sie an Kniearthrose leiden oder präventive Maßnahmen gegen Hüftarthrose ergreifen möchten, diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die Rolle der Patientenverantwortung und die Kraft von Bewegungstherapie. Machen Sie den ersten Schritt zu einem besseren Verständnis Ihrer Gesundheit und wie Sie aktiv zu Ihrem Wohlbefinden beitragen können.
00:00 Einführung und Definition von Arthrose
01:04 Arthrose und Schmerzwahrnehmung 03:15 Behandlung von Arthrose 05:05 Einfluss des Eigenverständnisses auf Schmerzen
06:28 Prävention und Behandlung ohne Schmerzen
07:29 Physiotherapie bei Arthrose
09:03 Denkweise und Fragen zur Arthrose
10:27 Multifaktorielle Ursachen von Arthrose
11:51 Bewegung und Knorpelgesundheit
12:10 Die Bedeutung der Kommunikation in Bezug auf Arthrose 12:38 Verschiedene Perspektiven auf Arthrose
13:21 Die Bedeutung eines gesunden Stoffwechsels 15:47 Die Rolle von funktionellen Übungen bei Arthrose
16:41 Die Bedeutung von Haltungs- und Bewegungsverhalten 17:25 Die Auswirkungen des Lebensstils auf Arthrose
18:23 Vorbereitung auf eine Hüftgelenksersatzoperation
20:55 Arthrose als eine Krankheit des gesamten Körpers
22:08 Das Konzept des Schmerzgedächtnisses 23:58 Behandlung des Schmerzgedächtnisses in der Physiotherapie
26:16 Das Problem der krankheitsorientierten Gesundheitsbranche 27:31 Illness Beliefs und ihre Auswirkungen auf die Behandlung
33:58 Die Verantwortung des Patienten bei der Behandlung von Arthrose
34:48 Die Bereitschaft des Patienten zur Veränderung
Die 5 Takeaways: Arthrose hat zwei Gesichter: Es gibt Arthrose, die Schmerzen verursacht, und Arthrose ohne Schmerzen, abhängig davon, wie das Gehirn die Veränderungen interpretiert.
Lebensstiländerungen sind entscheidend: Aktive Bemühungen zur Prävention und Management von Arthrose durch Bewegung, Ernährung und Stressreduktion können die Lebensqualität erheblich verbessern
Schmerz ist subjektiv: Das Verständnis und die Wahrnehmung von Schmerzen sind individuell verschieden und können durch Bildung und bewusste Gedankenarbeit beeinflusst werden.
Prävention überwiegt Behandlung: Fokus auf Arthroseprophylaxe und frühzeitige Interventionen zur Vermeidung degenerativer Schäden ist effektiver als nachträgliche Behandlungen.
Patientenverantwortung und Eigeninitiative: Ein aktives Engagement der Patienten in ihrer Behandlung und das Hinterfragen eigener Glaubenssätze (Illness Beliefs) sind für den Therapieerfolg wesentlich.
Wichtige Links: IFAMT: https://ifamt.de/
Extremitäten das Buch über ICD Basierte Manuelle Therapie von Dick Egmond: http://tinyurl.com/26d268sh
Funktionelle Übungen: https://funktionelle-uebungen.de/
Geheimtipp bei Rückenschmerzen „Mythos Rückenschmerzen“ von Ivan Golovko: http://tinyurl.com/22823w6r
