【無時間做GYM ？「運動零食」幫你續命 40%！】🏃♂️
無時間運動？最新醫學研究話你知：1–3 分鐘嘅微運動，效果可以等同一場「正規」訓練 💥 今集會分享一啲唔起眼嘅小動作，原來係身體最鍾意嘅刺激方式 🧠❤️ 運動唔使一次過「大劑量」，原來可以分拆嚟做，身體一樣會回應 📈✨ 聽完呢集，你會發現：原來你一直都喺可以做運動，只係你唔知咋 😉🎧
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