Este extraño título de paréntesis va a ser rápidamente comprensible cuando me escuches. Llamo paréntesis, a esos intervalos de tiempo en los que debemos permanecer en espera, sin hacer otra cosa más que esperar, aunque muchos aprovecharéis para echar una partida en el móvil o leer las redes sociales, pero algunos disfrutan del placer de no hacer nada, de tomar un descanso, de hacer un paréntesis. Paradas de autobús, aeropuertos o estaciones de trenes son un buen lugar para hacer un paréntesis. Hacer un paréntesis en medio de nuestras rutinas diarias puede ser una manera de detenernos a reflexionar, respirar y retomar la perspectiva. Este pequeño descanso, que podemos imaginar aquí y ahora, no necesariamente requiere un destino físico. Podemos crear un espacio mental donde soltemos por un momento las tensiones, las urgencias, y simplemente nos permitamos sentir el presente. Hagamos juntos este paréntesis: 1.Respira profundamente, cierra los ojos por un momento. Siente cómo el aire entra lentamente, llenando tus pulmones, y luego cómo sale, llevándose con él cualquier pensamiento que te inquiete. 2.Observa tu entorno, pero sin juicio, solo percibe los sonidos, los olores, las sensaciones en tu cuerpo. Permítete desconectar de lo que estaba en tu mente antes de este instante. 3.Reflexiona por un momento sobre algo positivo que haya sucedido recientemente. Tal vez algo pequeño, un detalle que a veces pasa desapercibido. Esto puede ser una sonrisa, un logro personal, o simplemente el hecho de haber llegado hasta este momento. Agradece ese instante. 4.Desconecta de lo urgente y permítete no hacer nada. Quizás este sea el momento de imaginar que estás en ese lugar que siempre soñaste, ya sea un rincón de naturaleza o una playa escondida.
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