En este episodio de OwlCast, exploramos "¡Es la microbiota, idiota!" de Sari Arponen, un libro que revela el papel crucial de los microorganismos en nuestra salud. La Dra. Arponen explica cómo la microbiota afecta desde la digestión hasta la salud mental y el sistema inmunitario. Discutimos la relación entre la microbiota y las enfermedades, el impacto de la alimentación y el estrés, el uso de antibióticos y la microbioterapia. Además, destacamos la importancia de personalizar las intervenciones de salud intestinal para maximizar los beneficios y mejorar la calidad de vida. Este episodio ofrece una visión integral de cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden tener un gran impacto en nuestra salud general.
