Bu haftaki konumuz içimizde bizi sıkıştıran öfkemiz olacaktır. Derin nefes uygulamalarla, minik minik öfkemizi serbest bırakmaya odaklanacağız. Tek bir parça olarak bazen alıştığımız rutin duyguları bırakmak kolay olmayacaktır. Bu yüzden ufak ve kısa çalışmalarla içimizi rahatlatacak seviyeye getirmemiz mümkün olacaktır.
Ara ara bu uygulamayı deneyin, gerçekten hafiflediğinizi fark edin.
İyi haftalar dilerim.
